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『ころばNice（ないっす）とちぎ』無理なくできる‼転倒予防体操【フルバージョン】

『ころばNice（ないっす）とちぎ』通しで一緒にやってみよう！

栃木県での労働災害の中でも、特に多く報告されているのが『転倒災害』です。この災害は、特に50代以上の労働者、特に女性に多く見られ、その割合は全体の約7割にのぼります。転倒災害の原因には、職場の環境や労働者自身の注意力不足などがありますが、体力や筋力の低下も大きな要因の一つです。

この問題に対応するため、栃木労働局は、栃木県理学療法士会の協力を得て、50代以上の労働者でも無理なく行える体力・筋力維持のための体操動画を制作しました。この体操は『ころばNice（ないっす）』と名付けられており、簡単に続けられる内容となっています。

この体操は、転倒災害を防ぐために非常に効果的です。具体的には、筋力トレーニングや柔軟運動を含むもので、毎日少しずつ行うことで、体力とバランス感覚を向上させることができます。特に高齢者にとっては、筋力の維持は転倒防止に直結するため、この体操を習慣化することが重要です。

この体操を実践することで、労働災害のリスクを減らし、安全で健康的な毎日を送ることができます。特に体力に自信のない方でも、無理なく続けられる内容になっているため、ぜひ日々の生活に取り入れてください。栃木労働局と栃木県理学療法士会が推奨する『ころばNice（ないっす）』で、皆さんの安全と健康を守りましょう。

この体操動画は、栃木労働局の公式サイトや各種SNSで公開されていますので、ぜひご覧いただき、実践してください。また、職場や家庭でも広く紹介していただき、多くの方に利用していただければ幸いです。転倒災害を防ぐための第一歩として、この体操を始めてみましょう。

⇒ 詳しくは厚生労働省のYoutubeチャンネルへ